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Bücher rund um das Laufen eines Marathons

Hier auf meiner Seite gebe ich Euch zwar einige gute Tipps und Hinweise, die mir auch geholfen haben. Aber natürlich kann ich nicht die gesamte Bandbreite an Themen abdecken, die sich um den Marathon drehen. Es gibt aber eine Vielzahl an tollen Büchern, die es sich zu kaufen lohnt. Hier findet Ihr nicht nur weiterführende Tipps und Inhalte sondern auch den einen oder anderen Geheimtipp, Bilder und Hinweise, die Euch ebenfalls helfen können. Einige Bücher kann ich auf jeden Fall empfehlen, denn die finde ich selber auch sehr gut. Natürlich gibt es kaum ein Buch, das wirklich alles beinhaltet, was man gerne wissen möchte. Aber mir reicht es schon auf Literatur zurückgreifen zu können, die wirklich fundiert ist, von Experten geschrieben wurde und dabei auch noch nachvollziehbar ist. Außerdem nutze ich die Bücher auch gerne, um meine Trainingspläne zu optimieren. Schließlich ist nichts so wichtig wie ein guter Trainingsplan.

Mit anderen Läufern zusammentun

Vielleicht kennt Ihr ja auch noch andere Läufer, die auch Interesse an den Büchern haben. Dann könntet Ihr Euch die Anschaffung durchaus teilen und so Kosten sparen. Oder Ihr schaut einfach in der nahegelegenen Bibliothek und fragt hier nach. Es gibt viele Möglichkeiten, einfach einmal ein wenig in den Büchern zu stöbern und sich zu informieren. Die besten drei Empfehlungen, die ich für Euch habe, sind folgende:

Das große Buch vom Marathon

Der Autor Hubert Beck erklärt hier in einer detaillierten und anschaulichen Weise, was Ihr alles beachten müsst, wenn Ihr ein effektives Marathon-Training zusammenstellen wollt. Dabei ist es egal, ob Ihr gerade erst mit dem Training anfangt oder vielleicht sogar schon ein paar Erfahrungen habt. Ihr findet hier unter anderem verschiedene Methoden zum Trainieren, Beispiele für Trainingspläne und auch effektive Übungen für ein gutes Krafttraining. Mehr zum Buch gibt es hier.

Das große Laufbuch – Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

Manchmal ist es schwer, überhaupt einen Einstieg zu finden und mit dem Training zu beginnen. Herbert Steffny, der Autor des Buches, kennt diese Problematik und möchte mit seinen Aufzeichnungen dabei helfen, diesen Einstieg zu finden. Interessant dabei ist zu wissen, dass der Autor selbst lange Jahre trainiert und sein Wissen auch in Seminare veröffentlich hat. Ihr könnt hier also auf eine fundierte Erfahrung zurückgreifen und davon profitieren. Schaut einfach hier.

Marathontraining für Frauen

Ebenfalls von Herbert Steffny ist das Buch „Marathontraining für Frauen“. Es ist tatsächlich so, dass Frauen anders trainieren als Männer, auf andere Dinge Rücksicht nehmen müssen und auch andere Hinweise brauchen. Dieses Buch ist ausschließlich auf die Frau zugeschnitten und beinhaltet Tipps und Hinweise, wie sich die Kondition verbessern lässt, wie die Belastungsgrenze steigt und worauf Rücksicht genommen werden muss. All diese Seiten des Trainings beleuchtet der Autor gemeinsam mit anderen Experten. Informiert Euch hier.